在九中队只有不停的训练，努力的去超越自我才有可能会引起我们队长和指导员的注意。
离上次抓犯人已经过了好几个月了，我现在每天都沉寂在训练的快乐中，不会再像以前的胆怯，经常和老兵一块比身体素质，我对于现在的自己很是有信心。也经常跟当过十几年的老兵学习他们那个时候的作战经验和训练的技巧。
九中队的全体战士也是在上次被副队长的变态训练所打击到了，都想把自己训练的更强，然后再从副队长的身上找回那日逝去的利息。对于被别人过度的摧残，而且是身体和精神上的。做为一个战士，都不想自己过于被动的被打击倒。然而对于这样的打击，有的人就会设法去找回，找回属于自己的尊严，找回全班丢失的荣誉，为此，我们一直努力着。
九中队的单双杠训练标准是在第三支队排第一。我们中队从干部到老兵，从单双杠一练习做到七练习的不下于20位。就是做到八练习的也有五六个人，能在三支队做到第一确实是要有那个实力的。
都说欧阳云山在九中队是单双杠第一人，这一点没有人会去怀疑。因为我们在中队常常可以看到副队长在单手拉杠，而且左右手都不下于三十个。他的单杠八练习练得和别人不大一样，最后下杠的时候还要倒立着从这一头走到那一头。然后下杆的动作就和奥运冠军一样的旋转下杠。欧阳变态做的八练习在九中队没有一个战士能做得来，而我在九中队的日子里也就见过他做过一次。
对于我们新兵来说，单双杠的五练习已经是很了不起了。看着老兵玩单杠的那种洒脱，就很想自己试试。可是这不是只看不练就能学会的，训练单双杠就是为了提高战士们的身体协调能力。这样训练有利于今后在单兵个人作战中不至于流多余的血，当然，这些话也都是老肖告诉我的。谁都知道身体有个很好的灵活度接触一些特殊的训练才不会显得那么的生疏。
我个人不怎么喜欢双杠，我认为单杠做起来更有挑战性，更有优美感。成龙和我就不一样，他更喜欢双杠。为了练单杠，在早上收操之后我会在单杠上多练十分钟，会在别人睡午觉的时候出来摸索一下。
结果受我的影响，成龙也和我一起出来训练，一起练擒敌术，一起做杠···。我们两人就这样一直坚持了好几个月。最后在有一段时间我们两人的感染下九中队的新兵好好训练突然之间成了很热血的事情。再也没有一个新兵在退缩，更没有老兵再瞧不起我们。
我和成龙在单双杠的造诣还不是一般的好，我们两个大约都用了两个月的时间同时练成了单，双杠七练习、五练习。对于前面的练习确实很不好练，因为我们是倒着练得，就连其他新兵都很无语。
练杠的这段时间里新兵也经常和老兵进行训练科目的实力对抗，也是有经常打赌的。
当然我们和老兵打赌也是经常输的，老兵难免也会刺激我们一下。像刘鑫这一号的老兵更是经常对我们进行挖苦。他的常用挖苦语言也就是：九中队的未来完了，看来是后继无人了呀等等挖苦言辞。有时老兵们还不时地摇摇头认为我们不可救药一样。
在老兵没退伍以前新兵可以跟老兵去学好多东西，而且老兵大多不会拒绝。他们也想把自己的会的东西有个很好的传承。
和老兵在一起的日子我跟过十二年的三期士官学过硬气功，跟过老肖学过散打学过泰拳。跟他们学的再多但是终归还是要离开部队的，因为时间已经很近了。
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